KOMPENSAATIOTESTI
- testaa miten kompensoit tunnelukkojasi
Tunnelukko on lapsuudessa tai nuoruudessa opittu haitallinen ajattelutapa, joka nykypäivänä aktivoituessaan virittää meissä menneisyytemme tunteita, jotka lukitsevat meidät itselle haitallisiin selviytymiskeinoihin. Kompensaatio tai ylikompensaatio on yksi keino selvitä tunnelukoista. Kompensaatiossa toiminta on tunnelukon nimelle vastakkaista. Mikä on tunnelukko? Lue lisää täältä.
Tämä testi on osa kirjan Tunne lukkosi - vapaudu tunteiden vallasta verkkosisältöä. Lue lisää tunnelukoista ja tutustu kirjaan osoitteessa www.tunnelukkosi.fi.
Testin tarkoitus on auttaa sinua tunnistamaan miten (yli)kompensoit tunnelukkojasi. Kysymyksiä on yhteensä 54. Vastaa kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti.
Testin tekeminen saattaa aktivoida tunnelukkojasi ja aiheuttaa ahdistusta,
tämä on ihan luonnollinen ilmiö eikä sinun tarvitse siitä huolestua. Mikäli
testin tekeminen tuntuu liian vaikealta, pidä tauko ja jatka myöhemmin.
VALITSE JOKAISEN VÄITTÄMÄN KOHDALLA ASTEIKOLLA 1-6 MITEN HYVIN VÄITTÄMÄ KUVAA SINUA
1 = Ei kuvaa minua lainkaan
2 = Kuvaa minua vähän
3 = Kuvaa minua toisinaan
4 = Kuvaa minua melko usein
5 = Kuvaa minua usein
6 = Kuvaa minua täysin